7 MẸO ĐỂ UỐNG RƯỢU VANG VỪA TỐT CHO SỨC KHỎE VÀ GIỮ DÁNG

Uống rượu vang ở mức độ vừa phải

Đầu tiên, xin khẳng định lạm dụng rượu vang sẽ không tốt cho sức khỏe. Uống nhiều rượu vang là khoảng hơn 3 ly vang đối với nam giới và 2 ly rượu vang  đối với nữ giới. Hãy bảo vệ sức khỏe và để cơ thể bạn thích nghi thì chỉ nên sử dụng 1 nữa lượng rượu vang nói trên hằng ngày.

Xem thêm thông tin về rượu vang và sức khỏe tại:

Nên biết lượng calo trong rượu vang

Hầu hết trong mỗi ly rượu vang có từ 92-175 calo. Nếu bạn muốn tìm hiểu chi tiết từng loại thì xem thêm tại biều đồ này.

Điều thú vị về lượng calo trong rượu vang là do cơ thể chúng ta hấp thụ lượng ethanol khác nhau. Chúng ta đưa lượng ethanol dư thừa vào một quá trình trao đổi phức tạp liên quan tới gan chúng ta, quá trình này cuối cùng sẽ giải phóng ra axit axetic và được cơ thể chúng ta xử lý (hay còn gọi là tiểu ra ngoài). Vì vậy, không phải không phải tất cả các lượng calo đó đều chuyển hóa thành năng lượng.

Đều kì lạ là nếu bạn uống nhiều hơn mức cơ thể bạn chuyển hóa, bạn sẽ ít có khả năng hấp thụ calo hơn. Đều đó không có nghĩa là bạn uống càng nhiều càng tốt mà nó chỉ thể hiện lượng calo trong rượu sẽ ít hơn các món kem hay đồ ăn

Tập thể dục (hoặc vận động) trước khi uống rượu vang

Đi bộ vào buổi tối sẽ giúp duy trì quá trình trao đổi chất và cũng làm giảm đi vấn đề "muốn ăn" vào cuối ngày. Đều thú vị của rượu vang là nó sẽ làm tăng quá trình trao đổi chất từ 70-90 phút. Điều quan trọng là phải uống nước khi uống rượu vang để cơ thể luôn cân bằng nước trong tế bào những sẽ không gây nên phù nề giống như bia.

Không uống rượu vang trước bữa ăn

Uống rượu vang trước bữa ăn khoảng 30 phút thường gây nên cảm giác ngon miệng. Vì vậy hay uống rượu trong bữa ăn của bạn. Ngoài ra uống rượu khi bụng no sẽ khiến bạn thấy ít tác dụng phụ hơn và có nhiều khả năng hấp thụ tất cả lượng calo liên quan hơn

Nên uống rượu vang đỏ

Rượu vang đỏ có nhiều tanin ( vị chát cao) được chứng minh là có nhiều chất chống oxi hóa cao hơn so với các loại rượu vang khác. Hãy chú ý nồng độ cồn khi mua mua một chai rượu vang và nên chọn lựa những chai rượu vang có nồng độ 14%vol trở lại. 

Không uống rượu vang quá khuya

Rượu vang hoạt động tương tự như cacbonhydrate trong cơ thể chúng ta. Vì vậy để uống rượu vang tốt cho sức khỏe mà vẫn giữ được vóc dáng thon thả, hảy tránh uống quá muộn.Bạn cũng có thể nghỉ ngơi sớm và có một giấc ngủ chất lượng nếu bạn ngừng việc ăn uống vào khoảng 20h-20h30. 

Nên mua 1 chai rượu vang có giá trị

Một chai rượu vang có giá trị không có nghĩa là một chai rượu vang quá đắt tiền nhưng phải là một chai rượu vang có thương hiệu và phù hợp với giá trị của các món ăn mình kết hợp. khi đó, thưởng thức một chai vang có giá trị sẽ khiến bạn khó quên và khuyến khích thưởng thức trong vài ngày. Bạn có thể bảo quản rượu vang đỏ hoặc rượu vang trắng bằng tủ lạnh với các phụ kiện chuyên dụng như máy hút chân không.

Bạn có thể tham khảo một số loại rượu vang đỏ giá trị và đang có giá khuyến mãi cực tốt bằng cách bấm vào nút màu xanh bên dưới nhé.

Tổng kết

Một chút rượu vang sẽ làm bạn có một chút lâng lâng, một cảm giác êm dịu. Chúng tôi không phải là bác sĩ và đây cũng là chia sẽ được chúng tôi tổng hợp từ các cổng thông tin uy tin nhưng có một sự thật là uống rượu vang cực kì tốt cho sức khỏe như làm tăng lưu máu tuần hoàn và bản thân ethanol là chất ức chế Glutamate và làm chậm hoạt động của não (giúp bạn không phân tâm trong công việc).

Nguồn: bài viết có sữ dụng thông tin và hình ảnh của Wine Folly và tác giả Madeline Puckette.

5.0           1 đánh giá

Cám ơn bạn đã gửi đánh giá cho sản phẩm này! Đánh giá của bạn sẻ giúp chúng tôi cải thiện chất lượng dịch vụ hơn nữa.

5 4 3 2 1

Gửi